|
4 hari yang menyenangkan, makan yang manis-manis dr donat, ketan susu, bubur kacang hijau, nasi goreng, onde-onde, es krim mcd, Roma kelapa, hatari, dan masih banyak lagi🤣
berat naik 1.5kg🤣
|
54,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 43,51g | Eiwit: 37,09g | Kolhy: 240,02g.
Ontbijt: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Gula Pasir, Jeruk Nipis. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Diner: Tahu Goreng. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kopi Jahe, Onde Onde, Pisang Molen, Khong Guan Saltcheese Combociz. meer...
|
|
1514 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 12 minuten, Cardio - 16 minuten, Rusten - 15 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|