Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 februari 2020
|
97,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2252 kcal
|
Vet: 49,48g | Eiwit: 111,04g | Kolhy: 348,40g.
Ontbijt: Aveia, Canela, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Cafezinho, Ovo Mexido. Lunch: Herbalife Ômega 3, Peixe, Quero Feijão Preto, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Diner: Ovo Mexido, Arroz Integral. Snacks/Andere: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Mamão Papaia, Aveia, Canela, Sementes Chia Secas. meer...
|
|
2475 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JuniorRamalho's Gewicht Geschiedenis
|