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👋😄 Weiter geht's in die nächste Runde! 🚂 Neue Woche, neue Chancen! 🚂 Ich wünsche euch viel Spaß bei allem was ihr tut!
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72,7 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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6951 kcal
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Vet: 228,54g | Eiwit: 533,76g | Kolhy: 905,62g.
Ontbijt: Aldi Bio Magerquark, DM Bio Walnuss Kerne, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Honig. Lunch: Bio Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Mein Q Fitness Milch. Snacks/Andere: Light Live Sekt Alkoholfrei, Krombacher Radler Alkoholfrei, Aldi Butterkeks, Hammermühle Schoko-Cookies, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Haribo Tropifrutti, Cafe Time Bienenstich, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Mein Q Fitnessmilch, Honig. meer...
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1949 kcal
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Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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