Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 februari 2020
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1259 kcal
|
Vet: 42,67g | Eiwit: 82,39g | Kolhy: 136,06g.
Ontbijt: Jean Hervé Sirop d'agave , Banette Pain Complet, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café. Lunch: Materne Pom’Potes sans Sucres Ajoutés 5 Fruits (Pommes, Abricots, Pêches, Poires et Bananes), Auchan Saint Nectaire Laitier, Betteraves, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endive, Sardines à l'Huile (en Conserve), Banette Pain Complet. Diner: Soupe potimarron carotte, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes , Auchan Steak Haché 5%, Banette Pain Complet, Moutarde. Snacks/Andere: Crêpe au Sucre. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
24 feb 20 door lid: Molene56
|
Merci, je suis trop contente 😀👍
24 feb 20 door lid: chacha2707
|
24 feb 20 door lid: Manoucha2219
|
27 feb 20 door lid: chacha2707
|
On est copines de poids chacha !!
27 feb 20 door lid: Molene56
|
Yess gaud ;) est ce que tu fais de la muscu ?
Moi il le faut je suis juste à 30% de masse musculaire c'est bas 🏋️♀️🥊
29 feb 20 door lid: chacha2707
|
Oui je fais la routine abdos fessiers des victoria secret disponible sur YouTube elle est super je te la conseille vraiment ! :)
29 feb 20 door lid: Molene56
|
Je vais regarder merci ;)
Pour le moment je vais en cours collectifs pump, cx, zumba, gym, abdo fessier 😂 la totale ...
Déjà je tiens bien mieux le gainage et les abdo.. Je charges pas trop, déjà 2 fois plus qu'au debut ;) le temps de remettre tout ça en marche et ne pas me blesser ...
J'ai hâte de voir du muscle partout hihi je serais fier de moi ... bon il a encore à faire 🥊🏋️♀️
29 feb 20 door lid: chacha2707
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
chacha2707's Gewicht Geschiedenis
|