Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2020
|
103,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,1 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2604 kcal
|
Vet: 108,57g | Eiwit: 222,77g | Kolhy: 190,72g.
Ontbijt: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сыр Пармезан (Твердый), Избенка Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Diner: Ашан Стейк из Лосося, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andere: На Парах Чай Облепихово-Имбирный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. meer...
|
|
3360 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Squash - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Gewicht Geschiedenis
|