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Mesmo depois de 1 semana sem malhar por estar resfriado , tá aí o resultado da alimentação.
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121,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1309 kcal
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Vet: 68,97g | Eiwit: 49,82g | Kolhy: 113,14g.
Ontbijt: Açafrão, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, cebola, tomate, azeite, sal, alface, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Lunch: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Diner: Amêndoas, Alface, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andere: Growth Supplements Cápsula Vitamina B12, Growth Supplements Cápsula Óleo de Alho, Nutrends Cápsula Amora Moura 500Mg, Melitta Café sem Açúcar. meer...
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Gewichtsafname van 4,0 kg per week
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