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1kg en une semaine, c'est le bon rythme. Il ne faut pas lâcher
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73 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1875 kcal
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Vet: 64,16g | Eiwit: 76,62g | Kolhy: 248,05g.
Ontbijt: Kellogg's Country Store, Delisse Lait Demi Écrémé, Tropicana Orange avec Pulpe. Lunch: Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Yaourt Nature, Café, Spaghetti Bolognaise. Diner: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Sauce de Soja, Vinaigrette, Saumon, Avocat, Tomates Cerises, Salade Verte. Snacks/Andere: St Mamet Poires Williams , Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. meer...
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2915 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Cardio - 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten, Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Borstvoeding - 1 uur, Koken - 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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