Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2020
|
104,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,6 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2295 kcal
|
Vet: 104,75g | Eiwit: 193,64g | Kolhy: 153,13g.
Ontbijt: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Diner: Приготовленная Квашеная Капуста, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Andere: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. meer...
|
|
3442 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Squash - 1 uur, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Gewicht Geschiedenis
|