Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2020
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1146 kcal
|
Vet: 39,26g | Eiwit: 73,47g | Kolhy: 133,36g.
Ontbijt: Kelapa, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Jagung Rebus, Tempura Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bayam Dimasak (dari Segar). Diner: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Rawon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Combro, Bakwan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Salak, Bubur Kacang Hijau. meer...
|
|
1421 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 16 minuten, Rusten - 15 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hani maulia's Gewicht Geschiedenis
|