Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 april 2013
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2540 kcal
|
Vet: 77,39g | Eiwit: 224,66g | Kolhy: 215,71g.
Ontbijt: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Hard Roll, Grapes, Chicken Breast Roll (Oven Roasted). Diner: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Asparagus, Broccoli, Sweet Potato. Snacks/Andere: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2587 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 48 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|