Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 februari 2020
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2322 kcal
|
Vet: 38,81g | Eiwit: 90,80g | Kolhy: 270,00g.
Ontbijt: Kefir de Leite Desnatado, Granola Gran Protein, Nespresso Café, Melão. Lunch: Quero Feijão Preto, Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada. Diner: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Carne de Panela, Hellmann's Maionese, Eisenbahn Cerveja IPA, Schar Ciabatta Bread, Scala Queijo Prato, Ciabatta. Snacks/Andere: Melancia. meer...
|
|
2683 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gomespoppl's Gewicht Geschiedenis
|