Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 februari 2020
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1914 kcal
|
Vet: 40,22g | Eiwit: 124,01g | Kolhy: 219,59g.
Ontbijt: Kefir de Leite Desnatado, Granola Gran Protein, Nespresso Café, Banana Caturra. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Vinho Merlot, Bimbo Rap10 Fit, Salmão no Forno ou Grelhado, Seara Peito de Peru Light, Peito de Frango, Crioulo Queijo Mussarela Light. Snacks/Andere: Laranjas, Kefir de Leite Desnatado, Naturale Granola Gran Protein, Mamão, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Turma da Mônica Maçã. meer...
|
|
2698 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Schaatsen - 16 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gomespoppl's Gewicht Geschiedenis
|