Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2013
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2678 kcal
|
Vet: 115,20g | Eiwit: 249,08g | Kolhy: 174,89g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Grapes, Hard Roll. Diner: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Chicken Wing, Hamburger Bun, Green String Beans, Bacon, Fried Egg. Snacks/Andere: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2663 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 11 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|