|
-4 см в груди, - 1 в животе, +1 в ногах, придерживалась калоража только, и до/после 16 00
точнее меньше было чем нужно
выбираю режим для себя в общем
решила 80 на 20, полезное /вредное
с этой недели тренировки домашние ввожу
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2210 kcal
|
Vet: 75,76g | Eiwit: 76,09g | Kolhy: 312,47g.
Ontbijt: Рахат Шоколад с Карамельными Криспи , Кофе с Молоком, JLC Снежок, Творог 5%, Food Master Дольче Десерт. Lunch: Тыквенные Семечки, Мёд, Лимонад из Лаймов, Смузи, Рисовый Суп с Курицей, Суп из Говядины. Diner: Яблоко, Банан, Куриный Пирог, Пирог с Картошкой, Пирог с Мясом, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Баурсак, Рагу из Баклажанов, Фунчоза, Плов с Говядиной. meer...
|
gewichtsbehoud
|