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Pós café e necessidades f.
1:50 de treino c 8 tiros
Peso pós pedal 61,9
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62,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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997 kcal
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Vet: 26,45g | Eiwit: 64,10g | Kolhy: 127,28g.
Ontbijt: Porn Pasta de Amendoim com Coco, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana Nanica, Ovo, Pilão Café, Danubio Requeijão Light. Lunch: Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Andere: Kobber Granola de Cereais Light, Abacaxi. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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