|
Отказалась со 2 февраля от сахара, кожа стала чище, на лице прошли сухие пятна. Сегодня стала пить воду, установила счетчик. 2,2 литра - это прямо целый день надо пить, некогда поесть)))
Я в трансформационной игре по новым привычкам и в клубе 365.
В течение дня стараюсь побольше подвигаться, днем гуляю.
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1547 kcal
|
Vet: 77,02g | Eiwit: 119,62g | Kolhy: 98,35g.
Ontbijt: Кунжутное Масло, Орехи Кешью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Творог 5%, Йогурт Домашний. Lunch: Форель на Пару, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сыр, Ржаной Хлеб, Брокколи, Рыбный Суп. Diner: Кунжутное Масло, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Andere: Вода, Йогурт Домашний, Груша, Сарафаново Молоко Отборное, Кедровые Орехи. meer...
|
|
1905 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Легкая зарядка - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|