Bravo à vous c’est superbe. Vous faite comment. Pck je perd 100g par semaine moi et encore lol. Vous je vous que vous perdez 1 kilos en 2 jours. 🤩🤯
05 feb 20 door lid: warditaab
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Je fais du sport. Je mange correctement etc enfin je pense MDR.
Mais c’est looooooooooooong.
-5 kilos en 5 mois
05 feb 20 door lid: warditaab
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J’ai perdu 2 tailles quasi
En cm j’ai perdu -9 cm tour de taille
-7 hanche
-5 fesses
Il me reste encore 5 kilos à dégager mais ils m’aiment trop lol
05 feb 20 door lid: warditaab
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05 feb 20 door lid: Hasna nouri
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J’essaye de perdre un kg par semaine, mais j’ai un problème avec la balance je me pèse tous les jours presque d’où cette variation tous les 2 jours sur l’application 😂
J’ai recommencé le sport en effet, j’essaye de faire beaucoup de cardio pour voir la différence que la balance, et j’essaye de me muscler aussi un peu. Dès que je peux j’essaye d’aller à la salle (3x par semaine au moins) 💪🏽💪🏽
Si ça peut motiver, j’ai perdu vraiment 10kg en exactement 1an 😬
Il faut savoir être patient!!
05 feb 20 door lid: mau1697
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Après je dis bien, j’essaye 1 par semaine mais généralement c’est plutôt 1,5 par mois 🙈
Il faut savoir se faire plaisir !! Mais ce qui me rassure le plus c’est que j’arrive vraiment à me stabiliser sans faire le yoyo
05 feb 20 door lid: mau1697
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Bravo !!!
Cacao ?
Si on fait pas de sport ca fait koi ?
On perd uniquement du muscle tu penses ?
05 feb 20 door lid: chihirosense
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Oui la patience c’est la clé. Et faut savoir se faire plaisir. Ça c’est une certitude 😇🤩
Mais du coup les 5 kilos restant me chagrine un peu beaucoup même lol
Que faire ...?
05 feb 20 door lid: warditaab
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Mais moi j'ai perdu 7kg on 4 mois es que si à cause de la marche rapide 40 mn par jour je dépasse pas 800kaloris si normal
05 feb 20 door lid: nadira faïz
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05 feb 20 door lid: dad26
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Cacao je fais 3/4 par semaine du gainage face latérale en alternant pour pas que ça soit trop pour moi (c’est psychologue lol) avec du renforcement musculaire et un peu de hiit mais vraiment pas souvent.
05 feb 20 door lid: warditaab
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05 feb 20 door lid: sananas31
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il existe une appli défi gainage 30 jours elle est bien ou non?
05 feb 20 door lid: Maudinette_
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05 feb 20 door lid: Maudinette_
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je viens d'aller voir. faut que je m'y mette 😀
05 feb 20 door lid: Maudinette_
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05 feb 20 door lid: domierckel
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faut que je tienne plus de 10 secondes. et ma fille de 2 ans et demi veut en faire aussi mdr
05 feb 20 door lid: Maudinette_
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Félicitations 🎉 c'est génial !
05 feb 20 door lid: Maiie ☆
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06 feb 20 door lid: 48objectif
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