Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 maart 2013
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2514 kcal
|
Vet: 56,60g | Eiwit: 243,93g | Kolhy: 270,12g.
Ontbijt: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Diner: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Chicken Breast. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), Apples, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2808 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 13 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|