|
After achieving GOAL, now Time to gain muscles not FAT !!
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2306 kcal
|
Vet: 80,67g | Eiwit: 80,51g | Kolhy: 339,15g.
Ontbijt: 100% Oatmeal, Fisher Sliced Almonds, Fisher halves pieces walnuts, Great Value raisins. Diner: shere naan, Green chinese tea, oranges, Lentil. Snacks/Andere: cucumber. meer...
|
|
1667 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|