|
segue
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1938 kcal
|
Vet: 66,13g | Eiwit: 151,12g | Kolhy: 172,49g.
Ontbijt: Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Almanara Coalhada Seca, Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Charuto de Repolho, Contra-filé Grelhado, Kibe Assado, Kafta. Diner: Queijo Mozzarella, Ovo, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Protein Bar Chocolate, Estrela do Oriente Damasco Seco, McDonald's Sundae Chocolate. meer...
|
|
2200 kcal
|
Activiteit:
stivo - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|