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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Kuchen 🍰
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌ knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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64,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2058 kcal
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Vet: 49,07g | Eiwit: 82,22g | Kolhy: 314,32g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Diner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), K-Classic Fischstäbchen . Snacks/Andere: Château Nuss & Crisp, Haribo Roulette (25g), Banane. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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