Kippetje!'s Logboek, 01 feb 20

Kippetje!'s Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Het gaat zo langzaam =( ik ben van alles snoepen naar heel goed opletten gegaan. Ik at alles taart, snoep chips. En Van nooit sporten naar 2 a 3x in de sportschool per week. Het lijkt momenteel echt stil te staan. Wil eind februari toch weer 2 kilo extra er af! Wie heeft er tips qua eten denk daar het meeste winst te kunnen halen

56,9 kg Tot nu toe verloren: 3,8 kg. Nog te gaan: 1,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 01 februari 2020:

1036 kcal

Vet: 40,93g | Eiwit: 58,63g | Kolhy: 105,01g. Ontbijt: Cappuccino. Lunch: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Diner: Gekookt Ei, AH Vegetarische Balletjes, Puntpaprika, Buona Terra Tomatenblokjes, Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Andere: Stroopwafel. meer...

gewichtsbehoud

11 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Alles goed opschrijven vooral je macro’s is belangrijk. Dan kun je beter zien wat je binnen krijgt ten opzichte van de verbranding. En dan het liefste uit elke macro groep eten en niet te veel vetten. Mits je puur keto zou gaan. Maar als je een koolhydraten verbrander bent dan zul je die mee moeten nemen in je patroon en afhankelijk van je lichaamstype meer of minder qua dag percentage van je totale voeding

01 feb 20 door lid: AviaMar


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Kippetje!'s Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Kippetje!'s Logboek, 01 feb 20

Opmerking Toevoegen

Kippetje!'s Gewicht Geschiedenis