|
collation le soir après sauna déclenche de la faim d'ou snack 300 Kcal à 22.30
perte trop importante les jours précédents
les collations avant 18.00
le jeun c'est repas équilibré et SAIN + bon petit dej. => MAX 3x semaine
|
101,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 41,07g | Eiwit: 62,56g | Kolhy: 86,36g.
Ontbijt: Carrefour Bio Cerneaux de Noix, La Fromagerie des Cévennes Pélardon, Pain de Seigle, Activia Brassé Nature, Pural Pain Complet sans Gluten, Banane. Lunch: Pomme de Terre, Saumon, Blettes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Rouges. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|