|
apa kabar sobat FS ? kemaren kemaren sengaja aku tidak pakai Fat Secret tapi tetap mempertahankan pola makan meski tanpa perhitungan FS tanpa cutting kalorie alhasil berat badan tetap, lalu hari ini memutuskan untuk cutting lagi berat badan sampai 60 kilo yups 3 kilo lagi, meski sekelilingku bilang jangan dikurusin lagi, tapi aku mah da mau
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1181 kcal
|
Vet: 54,19g | Eiwit: 56,62g | Kolhy: 125,64g.
Ontbijt: Kopi Latte, Cahkwe, Salak. Lunch: Salak, Tahu Goreng, Tahu Isi, Cabai Merah atau Rawit, Sayap Ayam, Lobak Dimasak, Kopi Latte non Lemak. Diner: Seblak, Salak. meer...
|
gewichtsbehoud
|