|
ОТ, ОЖ, ОБ, ОН - везде -2 см, но вес стал больше, иду не по плану что-то(((
сижу на интервальном, придерживаюсь ПП, стараюсь менять рацион в лучшую сторону, поэтому ничего вредненького не покупаю, Калораж соблюдаю по норме, один раз вышла на чуть больше 100 ккал, в другие дни был недобор от 200 до 600 ккал, это система для быстрого снижения тут, антигравити не пропускаю трени, у кого есть предположения почему вес больше стал?
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1096 kcal
|
Vet: 42,48g | Eiwit: 53,22g | Kolhy: 136,94g.
Ontbijt: Хлебец, Мандарины, Киви, Мёд, Тыквенные Семечки, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Соусе Терияки, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|