Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2013
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2484 kcal
|
Vet: 44,91g | Eiwit: 240,87g | Kolhy: 290,14g.
Ontbijt: Bananas, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Breast Meat, Turkey Sandwich. Diner: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Extra Lean Corned Beef, Spinach Salad. Snacks/Andere: Milk (Nonfat), Apples, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2696 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 2 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|