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Depois a gente deixa a dieta, fica difícil voltar... Hoje eu comecei o dia fazendo uma caminhada de 30 minutos com meus cachorros, além de ter incluído 90 agachamentos e 2 pranchas diárias. Mas retomar a dieta que é bom, nada. Tentei fazer jejum intermitente 2 vezes nesta semana e não consegui. Vou ver se a partir do almoço eu consigo pegar o ritmo para retornar à dieta.
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65 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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144 kcal
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Vet: 7,75g | Eiwit: 8,28g | Kolhy: 10,09g.
Ontbijt: União Açúcar Refinado, Café, La Paulina Queijo Mussarela. meer...
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899 kcal
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Activiteit:
Studeren - 4 uren, Jumping Jack - 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten, Google Fit - 18 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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