|
На самом деле, что радует - сейчас мои 62,2 в зеркале выглядят лучше, чем в прошлом году, стройнее из-за большей мышечной составляющей.
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1948 kcal
|
Vet: 81,89g | Eiwit: 72,08g | Kolhy: 232,02g.
Ontbijt: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Просто Мёд, Магнит Банан, Вкусвилл Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Салат Айсберг, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Diner: Избенка Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Andere: Магнит Яблоко, ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|