|
👍🏼🤗👏🏻zZ ND bis Mo
|
83,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1820 kcal
|
Vet: 79,67g | Eiwit: 69,90g | Kolhy: 202,54g.
Ontbijt: Orangen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Exquisa Quark Genuss Brombeere, Schwarztee, Apfel. Lunch: Kaffee mit Milch, Vom Land Imkerhonig , Saint Albray Französischer Weichkäse, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika. Diner: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Salz, Kreuzkümmel, Chilipulver, Kurkuma, Paprikapulver, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten , Kartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Knoblauch, Aldi Datteltomaten. Snacks/Andere: Gepa Zarte Bitter 70%, Cappuccino, Cafe Time Zupfkuchen, Cappuccino. meer...
|
|
176 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
romyks's Gewicht Geschiedenis
|