|
взвешивание было вчера, -1 см в груди и животе, руки
нарушала всю неделю, тренировок не было почти
эту неделю хочу 100% выдержать с одним читмилом и полноценно трени будут
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 44,80g | Eiwit: 61,09g | Kolhy: 189,24g.
Ontbijt: Финик, Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Красные Помидоры, Аджика, Соевый Соус, Фунчоза, Тушеные Овощи, Конина Вареная. Snacks/Andere: Яблоко, Мандарины. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|