Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2020
|
62,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1849 kcal
|
Vet: 57,98g | Eiwit: 143,88g | Kolhy: 203,10g.
Ontbijt: Kakaopulver (Ungesüßt), Mohn, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Clementinen, Heidelbeeren. Lunch: DM Bio Mango Fruchtschnitte, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. Diner: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Andere: Alnatura Erdnussmus, Best Body Crunchy One - Toffee Coconut, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , DM Bio Mandel Drink, Banane. meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 5 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Roeien - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
susi_son's Gewicht Geschiedenis
|