Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2020
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 15,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1005 kcal
|
Vet: 45,80g | Eiwit: 61,21g | Kolhy: 94,40g.
Ontbijt: Coco Seco, Banana, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Alface de Folha Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo, Abóbora Cabotia. Snacks/Andere: Coco Seco. meer...
|
|
3078 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Loopband - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
laisela's Gewicht Geschiedenis
|