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Und das nach ganz viel Sushi in den letzten 2 Tagen 😬 Die britische Luft hat wohl gut getan. 😜 Meine Erkältung ist endlich auch so gut wie weg 💪🏻
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1868 kcal
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Vet: 77,00g | Eiwit: 103,32g | Kolhy: 191,87g.
Ontbijt: Frühlingszwiebeln, Äpfel, Blutorange, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Ei, Aldi Cashewkerne, Aldi Bio Flohsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Kiwi, Banane. Lunch: Veganz Kakao-Nibs, Kölln Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Calamari Gegrillt, Aldi Tartufo. Snacks/Andere: Clementinen, Nakd Cocoa Orange. meer...
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2478 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 15 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 2,6 kg per week
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