opisyaputri's Logboek, 20 jan 20

7 hari diet oatmeal turun 1kgan-2kg krna timbangan sy yg jarum jdi agak susah nentuin angka, yg pasti tdi pagi sudh menyentuh 64 (tapi sy kurang yakin itu 64pas mungkin 64 sekian)

64,3 kg Tot nu toe verloren: 5,7 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

969 kcal

Vet: 36,78g | Eiwit: 64,62g | Kolhy: 90,20g.   Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sosis Ayam, Quaker Oat. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Diner: Sosis Ayam, Quaker Oat. meer...