|
malah mules makan siomay 😓, diobati dgn buah"an
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1216 kcal
|
Vet: 32,69g | Eiwit: 59,88g | Kolhy: 181,19g.
Lunch: Indomaret Kacang Bumbu, Telur Rebus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam, Labu Siam, Daun Ubi Jalar. Diner: Saus Tomat (Kalengan), Ikan, Ikan Kembung, Nasi Merah. Snacks/Andere: Madu, Buah Naga, Kismis (tanpa Biji), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). meer...
|
|
2641 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Yoga - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|