susi_son's Logboek, 17 jan 20

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Hartnäckige Erkältung, Stress auf Arbeit, wenig Schlaf, weniger Sport - bei gleichbleibender Kalorienzufuhr 🤷🏼‍♀️ Wurst, Die Welt dreht sich weiter und - Heute Abend geht es trotzdem erstmal übers Wochenende nach London 🤩

63,9 kg Tot nu toe verloren: 8,1 kg. Nog te gaan: 3,9 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 17 januari 2020:

2132 kcal

Vet: 58,84g | Eiwit: 160,84g | Kolhy: 254,17g. Ontbijt: Mohn, Aldi Cashewkerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Mandel Drink, Gutes Land Skyr Pur , Blutorange, Heidelbeeren. Lunch: Äpfel, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Diner: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andere: Aral Panino Rucola-Schinken, Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch , Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. meer...

2484 kcal

Activiteit: Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 10 minuten, Roeien - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 8 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtstoename van 0,7 kg per week

45 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Gute Besserung 🍀 und ein wunderbares Wochenende in London 👍

16 jan 20 door lid: keblu

Ganz viel Spaß auf der Insel 🌈☀️

17 jan 20 door lid: Julipehl

Oh toll! 👍🏻 Ich wünsche dir ganz viel Spaß und gute Besserung!

17 jan 20 door lid: geniesserin2017

London...Wie geil 😆 Dann komm ganz schnell in die Spur 🤗 und hab ordentlich Spaß 😊😙

17 jan 20 door lid: Tigalillie

Gute Besserung 😊

17 jan 20 door lid: Tinchen1308!

Guten Morgen 😄 und einen super Trip nach London. Ich habe Silvester dort verbracht, habe dir noch ein paar Sehenswürdigkeiten stehen lassen 😂👍

17 jan 20 door lid: afiedler1

Danke euch 😊 Bin gestern gut angenommen 🙋🏼‍♀️ Mal schauen, was der Tag so bringt

17 jan 20 door lid: susi_son

Ich wünsche Dir eine tolle Zeit in London

18 jan 20 door lid: summen


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