Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2020
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2403 kcal
|
Vet: 69,37g | Eiwit: 147,83g | Kolhy: 221,09g.
Ontbijt: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Cheesecake Factory Beet & Goat Cheese Salad, Roast Beef Sandwich with Cheese . Diner: Dinner Rolls , Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Bob Evans Fried Chicken Sandwich. Snacks/Andere: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Beer. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|