Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2020
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1503 kcal
|
Vet: 30,92g | Eiwit: 134,21g | Kolhy: 172,50g.
Ontbijt: Mel, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Pimentão Verde, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Sadia Filezinho de Frango, Bifum Macarrão Oriental. Diner: Pipoca, Banana Caturra, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Mamão. Snacks/Andere: Qualitá Damasco Seco, Vigor Iogurte Natural. meer...
|
|
2208 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sdomahovski's Gewicht Geschiedenis
|