Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2013
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 1,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2727 kcal
|
Vet: 74,67g | Eiwit: 204,17g | Kolhy: 243,65g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Greek Yogurt, Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Grapes, Hard Roll, Roast Beef. Diner: Soft White Roll, Almonds, Black Beans, White Rice, Plantains, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Bacon, Date, Blackened Fish Taco, Beef Empanadas. Snacks/Andere: Oats, Fruit and Nut Granola Bars, Draught, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2649 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Snel) - 1 uur en 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 12 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|