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Sport-Pause dank fieser Erkältung 🙄 Auf Arbeit geht es natürlich trotzdem fleißig 😬🙈
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63,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1861 kcal
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Vet: 62,76g | Eiwit: 123,19g | Kolhy: 219,36g.
Ontbijt: Clementinen, Kaki, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Mandeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken. Lunch: Bio Sonne Fruchtschnitte Multifrucht, Äpfel, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Diner: Kirschtomaten, Sellerie, Lien Ying Chinesische Sojasauce Hell, Alnatura Erdnussmus, Kokosöl, Kaufland Pflücksalat, Bio Tofu, Kräuterseitlinge. Snacks/Andere: Lindt Edelbitter Mild 85%, Äpfel, Halo Top Peanut Butter Cup, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere, Veganz Kakao-Nibs, Aldi Bio Flohsamen, Banane, DM Bio Mandel Drink. meer...
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2363 kcal
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Activiteit:
Crosstrainer - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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