|
Ровно год! Я легче на 19 кг. Было 22, но поддержка и кд внесли свои коррективы.
Начинаю третью волну дефицита. Надеюсь добить последние килограммы. И начать работать над качеством тела.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1749 kcal
|
Vet: 85,21g | Eiwit: 56,11g | Kolhy: 188,23g.
Ontbijt: Черемушки Круассан с Клубничной Начинкой, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный в/с, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный в/с, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рисовая Лапша (Вареная). Diner: Магнит Апельсин, Перекресток Котлета Домашняя, Ряба Майонез Провансаль, Heinz Кукуруза, Магнит Апельсин. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
супер!!!Удачи вам !!!Подскажите пожалуйста когда смотришь в приложении изменения веса они выделены разными цветами красным,оранжевым ,желтым )))что это означает??)
09 jan 20 door lid: vikulishnarishaya
|
Это шкала продвижения к цели. Все хотят голубой цвет))
09 jan 20 door lid: scetic74
|
09 jan 20 door lid: ОльгаЮля
|
09 jan 20 door lid: vikulishnarishaya
|
09 jan 20 door lid: agarkovaal
|
09 jan 20 door lid: Вишня Малиновна
|
09 jan 20 door lid: natl1
|
поздравляю, отличный результат!
10 jan 20 door lid: Panicum
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
scetic74's Gewicht Geschiedenis
|