|
Проснулась с обложеным вязкой , но не кислой слизью ртом. Углеводного голода не чувствую. Сил ещё меньше, чем вчера. Есть легкая одышка.
Поздно встала, потом что организм вырубился только после огурца и только в 5.00
Не успела сварить яйца.
Придется на маршруте опять забегать в фастфуд и есть курятину.
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 116,60g | Eiwit: 125,80g | Kolhy: 21,84g.
Ontbijt: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вареное Яйцо. Lunch: Бекон (Жареный), Polezzno Спирулина. Diner: Сосиска, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, ОК Паштет Печеночный, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Финик. meer...
|
|
1673 kcal
|
Activiteit:
Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 50 minuten, 100 приседов на правую ногу - 8 minuten, 100 выпадов на левую ногу - 8 minuten, 40 висов на максимальное время - 1 uur en 30 minuten, Суставная гимнастика Дикуля - 1 uur, Yoga - 1 uur, висы на перекладине - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 4 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|