|
Idag har jag ätit ca 900 kalorier. Är inte alls hungrig just nu.
Satsade på fibrer idag för att det sägs skapa mättnad.
Kan ej säga något efter 1 dag men men. 👍
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1357 kcal
|
Vet: 41,48g | Eiwit: 58,96g | Kolhy: 181,53g.
Ontbijt: Arla Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Bran Flakes , Kavring, Kokt Ägg. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Röd Paprika, ICA Kokosmjölk, Kycklingfilé. Diner: Vegetabilisk Rapsolja, Philadelphia Original, Kavring. Snacks/Andere: RisiFrutti Risifrutti Hallon (175g), Äpple, Fanta Orange, Espressokaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|