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day 1
empieza la dieta ... volver a mi keto
con 52.5 objetivo es estar en 48.5 en 30 días..
semana 1_ 10 de enero 1kg o más
semana 2 _ 17 de enero 1kg
semana 3 _ 26 llegar a 49kg
semana 4 48.. o 47
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52,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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904 kcal
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Vet: 55,61g | Eiwit: 68,12g | Kolhy: 24,66g.
Lunch: Flora Mantequilla, García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Calabacín, Huevo Cocido. Snacks/Andere: Almendrola Leche de Almendras, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. meer...
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gewichtsbehoud
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