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Guten Morgen 💚
Dann gehen wir heute an den Start lieber Cherusker. Die Tabelle habe ich mir schon rasch zusammengestellt. Exel für Handy🤣🤣🤣echt friemelig aber geht. Ich bin ja hier sehr selten über den Computer drin😉
Nun habt alle einen superschönen Sonntag und tankt Kraft für die nächste Woche 😉
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60,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1247 kcal
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Vet: 32,86g | Eiwit: 103,69g | Kolhy: 129,45g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rindergulasch, Pfirsiche, Gut & Günstig Semmelknödel. Diner: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Himbeeren, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andere: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei. meer...
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gewichtsbehoud
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