54 кг с утра. Слегка повысилась температура, тянет мышцы, потряхивает, лёгкая одышка и головная боль. Гликоген в мышцах исчерпался, печенка использует последние запасы.
Такое бывает при ВГ, СГ и на кето. У меня длится четверо суток, не больше(коме СГ - при СГ чем дальше, тем тяжелее). У меня "полу-кето" - 10% углеводов. Плюс тренировки, которые "вытягивают" из мышц запасы сахара.
Хорошо всё-таки, что весы купила и что калькулятор использую:) И хорошо, что несмотря на плохой сон, тягу на углеводы и дефицит, мне удалось вытянуть организм в нужный режим. Сегодня всю ночь(ранее утро, но из-за углеводов не удалось заснуть вовремя)тренировалась по Дикулю. Отдышусь, поставлю на паузу, полежу - и иду дальше по программе. Неправильно - программу надо непрерывно пройти, но непрерывно не вышло, дыхалка не тренированная.
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Vet: 91,22g | Eiwit: 135,66g | Kolhy: 45,75g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Кофе, Кофе, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Polezzno Спирулина. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гороховая Каша, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. Diner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яичный Белок, Пятерочка Сыр Пошехонский. meer...
|
|
1875 kcal
|
Activiteit:
100 выпадов на левую ногу - 8 minuten, 100 приседов на правую ногу - 8 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 uren, Суставная гимнастика Дикуля - 2 uren, суставная гимнастика-разминка - 24 minuten, Yoga - 1 uur, висы на перекладине - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Йога Сердца Мишель Голдштейн - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
Reacties
05 jan 20 door lid: майская жучка
|
Голодание с водой и на сухую. Я йог, и весной-осенью 2019 у меня был шиваитский пост по понедельникам, который я весной дополняла сг, а летом и осенью просто на воде.
Потом он (16 понедельников) завершился, и сейчас я на 4-дневном полукето , которое просто чередуется с белково-овощной(по преиуществу, иногда хрямаю фрукты, сладкое или молочку)диетой.
К сожалению, родня накупила кучу йогуртов, и в среду-пятницу их надо будет съесть, шоб не пропало добро зря.
Но я попытаюсь сжечь лактозу, усилив тренировки))))
05 jan 20 door lid: ittriittri
|
Йог на кето? Как это сочетается? Они же сплошь и рядом за есть траву!
05 jan 20 door lid: майская жучка
|
Ну, когда-то долго была не то, чтобы на траве, но на лактоововегетарианстве.
Сейчас я уважаю хищников и люблю всех животных одинаково, в томчисле малые народы и городских людей.
Сказано в Бхагават-Гите, что йог должен быть смиренным и равно уважать и собаку, и собакоеда.
Я сейчас считаю, что регуляция популяции домашних животных и диких - есть кармическое служение хищников, и нельзы ставить себя по глупости выше этого.
Так что мой образ жизни в какой-то степени оскорбляет чувства всех - и атеистов, и православных, и йогов, и феминисток(я сплю по режиму Торсунова)
05 jan 20 door lid: ittriittri
|
Опять же. При сельскохозяйственной обработке почвы погибает гигантское число живых существ - от сусликов до насекомых.
А корову человек убивает куда гуманней, чем хищник в природе задирает антилопу или кошка душит мышь.
05 jan 20 door lid: ittriittri
|
Шиваиты бывают правыи и левыми, а вот кришнаиты да, им ничего нельзя, и молоко можно использовать только по статочному принципу - то есть такое, которое осталось у оровы после того, как пищу получил её телёнок.
Молоко коровы, разлученной насильно с забитым теленком, кришнаитам, конечно, пить нельзя, потому что в аду оказаться не хочется никому.
Но левым шиваитам нормально быть в любом состоянии - и в аду есть люди, и в раю есть люди, и в средних мирах есть люди, которым нужна практика.
Это вопрос неизбежного мирового насилия.
Хлеб - тоже продукт насилия.
Потому джайны не едят овощей и хлеба, а зарабатывают на жизнь торговлей, а не земледелием, чтобы не разрезать тяпкой червяка.
Но тут у каждого свой предел.
Я считаю такой подход высокомерием и нетолерантностью.
Они считают мою жизнь лицемерием.
Такова сансара. За всё надо платить чем-то.
05 jan 20 door lid: ittriittri
|
Но в мире известно множество святых, которые регулярно употребляли мясо. Были просветлённые охотники и рыболовы. Ангулимала, убивший 999 человек, обрёл Просветление на пути буддизма, за счет духовной практики и благодеяний.
И напротив, хватает глубоко омрачённых веганов и фрутарианцев, которые готовы человека уничтожить, только потому,что тот ест животных.
05 jan 20 door lid: ittriittri
|
Интересно))) получается я ( на карнивор) выполняю кармическую роль хищника )🥩.
05 jan 20 door lid: Скайя
|
В общем при отсутствии четкой жизненной позиции оправдать можно все
05 jan 20 door lid: майская жучка
|
Скайя, скорее падальщица 🤭 вы же не сама свой стейк выслеживаете, догоняете и убиваете
05 jan 20 door lid: майская жучка
|
Майская , эх ! Против природы не попрешь 😄буду падальщиком, а то добро 🥩пропадёт
05 jan 20 door lid: Скайя
|
Скайя, я сама такая )))) лучше падальщиком, чем грызуном или травоядным )
05 jan 20 door lid: майская жучка
|
Спасибо что вы есть. Я не употребляю психотропы, мне достаточно зайти на фс и почитать такие комменты как тут
05 jan 20 door lid: andrew.y
|
05 jan 20 door lid: andrew.y
|
05 jan 20 door lid: mariya.kalinina.19
|
почему падальщик, просто хищник, которому доставляют мясо уже без шкуры, за которым не надо бегать - "ноги бить". что мы -дикари, что ли?)))
06 jan 20 door lid: tatusca1
|
ого. я тоже так хочу. это ж какое в голове творится. мне нравится.
06 jan 20 door lid: Thunderstorm11
|
"люблю всех животных одинаково, в томчисле малые народы и городских людей" (с) вот это особенно хорошо сказали.
06 jan 20 door lid: Thunderstorm11
|
06 jan 20 door lid: Thunderstorm11
|
мне понравилось про собакоеда и что в аду тоже люди, в какой-то момент даже адекватностью повеяло от всех этих йоготеорий. А физические практики йоги мне нравятся и так :)
06 jan 20 door lid: Ксения Лопатина
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ittriittri's Gewicht Geschiedenis
|