Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2020
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1815 kcal
|
Vet: 80,23g | Eiwit: 134,59g | Kolhy: 85,90g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Lunch: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kronos Gyros Meat Slices, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Diner: Wawa Turkey Club Sandwich, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Chicken Tortilla Soup. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2000 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 33 minuten, Rusten - 15 uren en 27 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 3,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|