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Auch an mir sind die letzten Tage nicht spurlos vorbei gegangen... Silvester hatte sich mit feuchtfröhlicher Völlerei einfach ein bisschen exzessiver gestaltet, als geplant 😬🤷🏼♀️
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63,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1602 kcal
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Vet: 52,61g | Eiwit: 108,11g | Kolhy: 187,84g.
Ontbijt: Blutorange, Grapefruit, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Milbona Joghurt 0,1%. Lunch: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Spitzpaprika, Physalis, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Brändle Walnussöl, Byodo Granatapfel Balsam. Diner: Genuss Plus Nuss-Mischung , Wachtelei, Aldi King Prawns, Kokosöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Walnussöl, Blutorange, Spitzpaprika, Fenchel. Snacks/Andere: Ananas, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, All Stars Hy-pro 85 Kokos, Zirkulin Flohsamenschalen , Veganz Kakao-Nibs, Haferflocken, DM Bio Mandel Drink. meer...
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2396 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Gym (Turnen) - 1 uur, Roeien - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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