|
Yesterday, IF, 5x5 shoulder workout, 103 protein, 117 fat, 20 carbs, lettuce wrap, progranola, mct twice, hemp oil twice, beef sirloin, HWC, jello, nuts before bed
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|