|
Вес всё тот же. 54 с утра.
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1617 kcal
|
Vet: 61,26g | Eiwit: 106,86g | Kolhy: 159,57g.
Ontbijt: Отвар Хвоща, Сыр Российский, Кофе, Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Лапша Вок со Свининой и Овощами, Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Greenfield Чай Чёрный. Diner: Леовит Батончик Протеиновый Клубничный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гороховая Каша. meer...
|
|
1707 kcal
|
Activiteit:
100 выпадов на левую ногу - 4 minuten, 100 приседов на правую ногу - 4 minuten, Суставная гимнастика Дикуля - 1 uur, планка - 1 minuut, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Yoga - 1 uur, висы на перекладине - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 9 minuten, суставная гимнастика-разминка - 12 minuten, ягодичный мост - 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ittriittri's Gewicht Geschiedenis
|